O zajęciach
- Wiek: chłopcy i dziewczęta z klas 1-8
- Grupy: 10-15 osób
- Ilość zajęć: od 1 do 2 razy w tygodniu
- Czas trwania zajęć: 1 h
- Miejsce: sala na parterze w Szkołach
prowadzący
Monika Kędzierska
Opis zajęć
Elementy które składają się na treningi to zajęcia ogólnorozwojowe: elementy sportów walki i samoobrony, podstawy zapasów, judo, BJJ, kick-boxing, elementy cross treningu, poprawa wydolności, samodyscyplina, wiedza teoretyczna z zakresu zdrowej żywności, pracy mięśni i stawów, fizjologii.
W młodszej grupie koncentrujemy się głównie na wdrażaniu prostych technik i elementów, łączymy trening z grami i zabawami „przemycając” techniki przydatne na dalszym etapie rozwoju. W grupie starszej, zaczynamy się bardziej skupiać na poszczególnych technikach, wydolności oraz koordynacji ruchowej.